Sport
Ook opeens zo’n zin om weer eens wat aan sport te gaan doen? Wat simpele oefeningen en een beetje rekken en strekken? Dat is leuk, maar goede, betrouwbare informatie daarover is moeilijk te vinden. Veel websites hebben alleen een heleboel advertenties voor snel afvallen met allerlei vreemde pilletjes en poeders, en echt een website waar duidelijke informatie opstaat is moeilijk te vinden. Ook de Nederlandse Overheid heeft weinig informatie, zelfs niet op de website van het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport is niks te vinden.
Gelukkig zijn er nog onze zuiderburen. Op de website Gezond Sporten legt de Vlaamse overheid haarfijn (zelfs af en toe íets te uitgebreid) uit wat goed sporten is. Hulde!
Saillant detail: de Belgen bevelen aan om alchoholvrij bier te drinken na het sporten, want “Het bevat immers koolhydraten, die men na een inspanning terug moet aanvullen. Bier is bovendien ook een (beperkte) bron van vitamine B1″